Fit durch den Sommer

Fit durch den Sommer

Die Kreisvolkshochschule bietet während der Sommerferien ein Sportangebot im Freien an. 

Die Kurse sind über unsere Homepage unter www.kvhs-neunkirchen.de,Telefonisch unter 06824-906-5335 oder per Mail an: kvhs@landkreis-neunkirchen.de buchbar.

Gymnastik im Freien ohne Geräte

Gymnastik mit Elementen aus Aroha, Pilates, Wirbelsäulengymnastik und allgemeiner Gymnastik

Dienstag, 21.07.2026

Dienstag, 04.08.2026

Jeweils von 19.00 – 20 00 Uhr

Grillplatz am Wallenborn Wiesbach

Teilnahmegebühr: 7,00 Euro pro Termin

Dozentin: Sabine Klein

Summer Morning Yoga Vibes – Starte entspannt in die Sommerferien

Die einstündigen Hatha-Yoga-Einheiten verbinden achtsame Atemübungen mit sanften Bewegungsabläufen. Neben dem klassischen Sonnengruß werden ausgewählte Asanas praktiziert, die den Körper aktivieren, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Mittwoch, 27.07.2026

Jeweils 08.30 – 09.30 Uhr

Burgcarré Illingen

Teilnahmegebühr: 7,00 Euro

Dozentin: Simone Kessler-Weis

Mitzubringen: Yoga-Matte, Yoga Klötze, ggf. Decke

Finde deine innere Balance mit Chakra-Yoga

Chakra Yoga verbindet sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen die sieben Chakren – die Energiezentren des Körpers. Durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe gefördert. Die Übungen unterstützen dabei, Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.

Freitag, 10.07.2026

Freitag, 24.07.2026

Freitag, 31.07.2026

Jeweils von 20.00 – 21.00 Uhr

Itzenplitzer Weiher 

Teilnahmegebühr: 7,00 Euro

Dozentin: Simone Kessler-Weis

Mitzubringen: Yoga-Matte, Yoga Klötze, ggf. Decke

Sunday Morning Flow: Energie tanken, bevor die Woche beginnt

Sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung, fließende Übungen und wohltuende Entspannung helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Kraft für die kommende Woche zu schöpfen.

Sonntag, 12.07.2026, 09.30 – 11.00 Uhr

Itzenplitzer Weiher

Teilnahmegebühr: 15,00 Euro

Dozentin: Beatrice Bartholomä

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, ggfs. Decke

Yoga & Lughnasadh – Zeit der Ernte und Dankbarkeit

Feiere mit uns das keltische Erntefest Lughnasadh und tauche ein in eine besondere Yoga-Einheit, die ganz im Zeichen von Fülle, Dankbarkeit und innerer Balance steht.

Gönn dir diese besondere Auszeit und feiere den Sommer, das Leben und dich selbst.

Samstag, 01.08.2026, 20.00 – 21.30 Uhr

Itzenplitzer Weiher

Teilnahmegebühr: 8,00 Euro

Dozentin: Simone Kessler-Weis

Mitzubringen: Yoga-Matte, Yoga Klötze, ggfs. Decke

Rückenfitness – Beweglich und stark im Alltag

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken kräftigen, Verspannungen lösen und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Durch gezielte Übungen werden die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Ergänzend kommen Dehnungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen zum Einsatz.

Dienstag, 14.07.2026, 09.00 – 10.00 Uhr

Parkplatz des Gymnasium Ottweiler

Teilnahmegebühr: 6,00 Euro

Dozentin: Klaudia Becker

Backpower – Starker Rücken, starkes Leben

In diesem ganzheitlichen Rückentraining stärken wir gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch, Beine, Po und Rumpf, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. 

Schwung und Rhythmus in der Ansprache durch die Dozentin unter Einbeziehung des ganzen Körpers sorgen für ein abwechslungsreiches, Spaß orientiertes Ganzkörpertraining.

Mittwoch, 12.08.2026, 18.00 – 19.00 Uhr

Parkplatz des Gymnasium Ottweiler

Teilnahmegebühr: 6,00 Euro

Dozentin: Klaudia Becker

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch

Bild: AdobeStock_99232091 by Dudarev Mikhail