Pilates-Kurse

Die VHS Eppelborn bietet unter der Leitung von Elisabeth Schmidt ab dem 26.06.2023 von 19:15 bis 20:15 Uhr Pilates-Kurse in der Schwalbenhalle Eppelborn an. Die Kurse finden an 8 Abenden statt.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem auch die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Das „Powerhouse“, die Körpermitte, der Beckenboden und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Das Training beinhaltet Kraftübungen sowie Übungen zur Mobilisation und Flexibilität in Verbindung mit bewusster Atmung. Die Übungen gehen von der Körpermitte aus und setzen sich in Armen und Beinen fort. Das Ziel von Pilates ist es, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Die Übungen werden ohne und mit Kleingeräten wie Bälle, Bänder, Rollen etc. durchgeführt.

Pilates 1 startet am 26.06.2023 und Pilates 2 am 29.06.2023.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Das Entgelt beträgt 29,00 €.

Weitere Auskünfte erteilen die Mitarbeiter*innen der KVHS, Telefon: 06824/906-5170 oder 906-5218. Schriftliche Anmeldung bitte an den Landkreis Neunkirchen, KVHS, Wilhelm-Heinrich-Str. 36, 66564 Ottweiler, E-Mail: kvhs@landkreis-neunkirchen.de